สถาบันปัญญาไท
Intellectual Development Institute
สถาบันปัญญาไท
จัดตั้งขึ้นเพื่อดำเนินการจัดอบรมหลักสูตรระยะสั้นด้านสุขภาพ การแพทย์แผนไทย สมุนไพร ค่ายสุขภาพดีวิถีไทและออกให้ความรู้พร้อมทั้งจัดกิจกรรมเกี่ยวกับสุขภาพ การแพทย์แผนไทยและสมุนไพรร่วมกับหน่วยงานภาครัฐและภาคเอกชน
ค่ายสุขภาพดีวิถีไท 3 วัน 2 คืน ที่ สถาบันปัญญาไท จ. เชียงใหม่
เพื่อการมีสุขภาพดี อายุยืน อย่างมีความสุข ด้วยตัวเราเอง
สอบถามเพิ่มเติมที่ Facebook : Sombat Traisrisilp
โทรศัพท์ : 064-9974749, 053-200300
โทรสาร : 053-203104
| กำหนดการ วันที่ 1 (ศุกร์) | |
| 13.00 – 13.30 น. | ลงทะเบียน |
| 13.30 – 15.00 น. | บรรยาย เรื่อง “สุขภาพดีวิถีไท การดูแลสุขภาพองค์รวมตามแพทย์แผนไทย” ปฏิบัติการ “ตรวจสุขภาพพื้นฐาน 9 รายการ” เพื่อลดอัตรความเสี่ยงของการเกิดโรค |
| 15.00 – 15.30 น. | พักอิริยาบถ และ อาหารว่างเพื่อสุขภาพ |
| 15.30 – 16.30 น. | ความสำคัญของ “ธาตุเจ้าเรือน” ตรวจธาตุเจ้าเรือน ทุกท่านพร้อมแนะนำการดูแลตนเองและการทานอาหารบำรุงธาตุ |
| 17.00 – 18.30 น. | เที่ยวชมสวนสมุนไพร ที่อุทยานราชพฤกษ์ และสวนดอกไม้อันงดงามบรรยาย “รู้จักพืชสมุนไพรในสวนและการกินอาหารเป็นยา” |
| 18.30 – 19.30 น. | รับประทานอาหารเย็นเพื่อสุขภาพ |
| 20.00 – 20.30 น. | ชมน้ำพุเต้นระบำอันตื่นตาตื่นใจ ที่ ไนท์ซาฟารี |
| กำหนดการ วันที่ 2 (เสาร์) | |
| 06.00 – 06.30 น. | ตื่นนอน ทำธุระส่วนตัว |
| 06.30 – 07.30 น. | ออกกำลังกาย “ผ้าขาวม้า” ฝึกลมปราณ กลางแจ้งในสวนสาธารณะ (บวกหาด) |
| 07.30 – 08.30 น. | รับประทานอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ |
| 09.00 – 12.00 น. | บรรยายเชิงปฏิบัติการ เรื่อง “มหัศจรรย์นวดไทยด้วยตนเอง และคนใกล้ชิด” |
| (เรียนรู้เรื่องกล้ามเนื้อ ข้อต่อ เส้นเอ็น ฯลฯ เส้นประธานสิบ และพื้นฐานการนวดบรรเทาอาการ) | |
| 12.00 – 13.00 น. | รับประทานมื้อกลางวัน (อาหารสมุนไพรเพื่อสุขภาพ) |
| 13.00 – 15.00 น. | บรรยายเชิงปฏิบัติการ เรื่อง “การกำจัดความเครียดและสร้างพลังจิต” ฝึกลมปราณ และ ฤาษีดัดตน |
| 15.00 – 18.00 น. | นวดฟรีเพื่อสุขภาพ สำหรับทุกท่าน ! |
| 18.00 – 20.30 น. | รับประทานอาหารเย็นเพื่อสุขภาพ และชม ถนนคนเดิน ถ.วัวลาย |
| กราบพระ วัดศรีสุพรรณ และร่วมทำวัตรสวดมนต์ ชมอุโบสถเงินทั้งหลังและการแสดงศิลปวัฒนธรรม ฯลฯ | |
| กำหนดการ วันที่ 3 (อาทิตย์) | |
| 06.00 – 06.30 น. | ตื่นนอน ทำธุระส่วนตัว |
| 06.30 – 07.30 น. | ออกกำลังกาย ฝึกลมปราณ กลางแจ้งในสวนสาธารณะ (บวกหาด) |
| 07.30 – 08.30 น. | รับประทานอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ |
| 08.30 – 10.00 น. | บรรยายเชิงปฏิบัติการ “กินอยู่อย่างไร ? ปลอดภัยจากโรคมะเร็ง เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ฯลฯ” |
| และ “การดูแลสุขภาพดี วิถีไท สมดุลภาพด้วยธรรมชาติปัจจัย” | |
| 10.00 – 10.30 น. | พักอิริยาบถ และอาหารว่างเพื่อสุขภาพ |
| 10.30 – 12.00 น. | สรุปประเมินผลค่าย และเปิดใจ พร้อมอำลาค่ายสุขภาพ |
| 12.00 – 13.00 น. | รับประทานอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพ |
| 13.00 น. | เดินทางกลับโดยสวัสดิภาพ |
